生徒募集!マクロビオティック料理教室(全3回)

毎回大好評の“そらたま”さんのマクロビオティック料理教室を
月に一度、全3回コースで開催します。

玄米と野菜を食生活の中心にし、安全な食材を無駄なく、よく噛んで味わう
マクロビオティックの基本を実際の料理を作りながら教えていただき、
また食材の効用などを学ぶという内容です。

マクロビオティックに興味ある方、はじめてという方も、ぜひこの機会に!
昼の部、夜の部いずれかをお選びください。

○講 師:そらたま(井手珠美)さん(プロフィールは下記参照)

○日時
<昼の部>毎月第3火曜日 11:30~14:30
1月22日(火)、2月19日(火)、3月19日(火)
1月のみ第4火曜日になります。
※毎週火曜日は緑々の定休日ですが、料理教室は開催します。

<夜の部>毎月第3金曜日 18:30~21:30
1月18日(金)、2月15日(金)、3月15日(金)

○募集定員 昼の部・夜の部 各5名 ※要予約
※3回すべてに参加できる方を募集します。
※どうしても参加が難しい日がある場合は、ご相談下さい。

○参加費:各回3,000円 ※作った料理を一緒にいただきます

○持参品:箸、筆記用具、エプロン、手拭きタオル

○メニュー
1回目 玄米の炊き方、基本の味噌汁、蓮根ボール、梅醤番茶
2回目 黒豆入玄米ご飯、切干大根と高野豆腐の煮付、青菜の磯部和え、野菜の清まし汁
3回目 ひじき入玄米ご飯、青菜と豆腐の炒め煮、湯葉とわかめのスープ、あわぜんざい

料理一例
soratama201203 (33)

■以上のお申込み&場所
一生もんshop緑々あおあお  
tel:093-533-0533 
mail:info@ao-ao.net(お名前、連絡先、人数、数量、希望コース等必須)

*メールの場合、返信をもって予約完了といたします。
 返信がない場合は、お電話にてご確認願います。

★そらたま(井手珠美)さん
大阪のマクロビオティック料理教室=正食協会クッキングスクール指導員の
資格を取得。栄養士。不定期でマクロビオティック料理教室を開催したり、
体にやさしいパンとお菓子をイベントなどで販売。みやこ町豊津在住。

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北九州市小倉北区京町4-4-17-1 地図
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open 10:30-18:30ごろ
火・第1水休

天然酵母パンの日

7/8(土)22(土)11時 ちまちま


有機野菜の日
※金曜日15時入荷(予定)

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